2024年01月28日
横浜情報まとめ
横浜のピラティスで理想のボディを手に入れよう！
みなさん、ピラティスってご存知ですか？
耳にすることはあっても、一体どんなものなのかよく知らないという方
意外と多いのではないでしょうか。
ピラティスとは、マットや器具を用いて、体幹の筋肉を鍛えるエクササイズです。
正しい姿勢や呼吸法、筋肉の使い方を学ぶことで、身体のバランスや柔軟性、筋力アップなどの効果が期待できます。
横浜のピラティスで心も体もリフレッシュ！
1.ピラティスの基礎知識
1-1.ピラティスの歴史
1914年の第一次世界大戦時、ドイツ人のジョセフ・ピラティスは敵国人として収容所に送られてしまい、その収容所において、負傷した人が寝たきりでも体のエクササイズができるよう、ベッドのスプリングを使ったエクササイズ器具を作ったのがピラティスの始まりだそうです。
ピラティスの基本的な動きは、呼吸を意識しながら、ゆっくりと正確に行うことです。
体幹を鍛えることで、姿勢が改善され、体全体のバランスが整います。
また、インナーマッスルを鍛えることで、代謝がアップし、ダイエットにも効果的です。
1-2.ピラティスの種類
ピラティスは、大きく分けてマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
■マットピラティス
マットピラティスは、マット1枚で行うピラティスです。
マット以外に特別な道具も必要なく、自宅でも簡単に始められるのが魅力です。
■マシンピラティス
マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティスです。
マシンのサポートを受けながら、より効果的に筋肉を鍛えることができます。
■マットピラティス
マットピラティスは、マット1枚で行うピラティスです。
マット以外に特別な道具も必要なく、自宅でも簡単に始められるのが魅力です。
■マシンピラティス
マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティスです。
マシンのサポートを受けながら、より効果的に筋肉を鍛えることができます。
2.横浜でおすすめのピラティススタジオ
2-1.the SILK 横浜店
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸1-7-6 日土地横浜西口第一ビル 2F |
| アクセス | JR「横浜」駅 より徒歩3分 横浜市営地下鉄「横浜」駅 よりすぐ |
| 電話番号 | 045-534-4155 |
| 営業時間 | 8:00–22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29–1/3） |
| 料金 | 【入会時費用】 入会金: 11,000円（税込） 事務手数料: 1,000円（税込） グループレッスン 【ライト3】（月3回） 12,980円（税込） 【スタンダード4】（月4回） 15,070円（税込） 【フル】（毎日1レッスン可能） 20,680円（税込） 【フル（デイ）】（平日15時まで1レッスン可能） 18,480円（税込）※土日祝は利用出来ません。 パーソナルレッスン 【プライベート2】（月2回） 19,800円（税込） 【プライベート4】（月4回） 36,960円（税込） 【プライベート8】（月8回） 72,160円（税込） |
| 特徴 | 女性専用スタジオ 女性ならではの悩みや、女性に寄り添ったレッスン内容で、女性が快適にピラティスを楽しめる環境が整っています。 マシンピラティス専門スタジオ マシンピラティスは、専用のマシンを使用して行うピラティスの一種で、正しいポジションを保ちやすいのが特徴です。初心者でも安心して始められるとされています。 音楽に合わせたレッスン グループレッスンは、音楽に合わせながら行われます。リズムに合わせて行うことで、初心者の方でも楽しく参加することができます。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、the SILK 横浜店の公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
2-2.zen place pilates 横浜
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F |
| アクセス | JR「横浜」駅 西口より徒歩4分 |
| 電話番号 | 045-548-9344 |
| 営業時間 | 【平日】7:00–21:25 【土日祝】7:15–20:55 |
| 定休日 | 年末年始（12/29–1/2） |
| 料金 | 【入会金】（体験当日の入会で入会金無料キャンペーン中） グレード01: 33,000円（税込） グレード02: 22,000円（税込） ※スタジオの設備の充実度によってグレード01とグレード02に分かれています。 マットグループ 【フリープラン】 グレード01：16,940円（税込） グレード02：14,960円（税込） 【デイフリー】 グレード01：13,552円（税込） グレード02：11,968円（税込） 【月4】 グレード01：10,450円（税込） グレード02：9,625円（税込） 【月6】 グレード01：14,520円（税込） グレード02：13,200円（税込） マシングループ 【月4】 全グレード共通：15,400円（税込） 【月8】 全グレード共通：25,300円（税込） マット&マシングループ 【月4】 全グレード共通：12,650円（税込） 【月6】 全グレード共通：18,150円（税込） 【月8】 全グレード共通：21,560円（税込） |
| 特徴 | 全国展開で豊富なレッスン 全国に130店舗以上を展開しており、横浜には「横浜スタジオ」と「横浜みなみ西口スタジオ」の2店舗があります。そのため、通いやすい場所でレッスンを受講することができます。また、マットレッスンだけでなく、マシンレッスンやプライベートレッスンなど、豊富なレッスンプログラムが用意されています。 少人数制で丁寧な指導 レッスンは少人数制で行われており、インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧にチェックしながら指導します。そのため、正しいフォームでピラティスを行うことができ、効果的に身体を鍛えることができます。 オンラインレッスンも利用可能 スタジオレッスンだけでなく、オンラインレッスンも利用できます。そのため、自宅や出張先など、どこでもレッスンを受講することができます。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、zen place pilates 横浜の公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
2-3.横浜アロハピラティススタジオ
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川2-5-17 RAPIDE 2階 |
| アクセス | 東急東横線「東白楽」駅 より徒歩2分 JR「東神奈川」駅 より徒歩7分 京急線「京急東神奈川」駅 より徒歩8分 |
| 電話番号 | 050-5242-8421 |
| 営業時間 | 9:00–23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【入会時費用】（入会金無料キャンペーン中） 入会金: 15,000円（税込） 事務手数料: 3,000円（税込） グループレッスン 【受け放題】 14,300円（税込） プライベートレッスン 【月2回】 15,400円（税込） 【月３回】 23,100円（税込） 【月4回】 30,800円（税込） |
| 特徴 | 小人数制のレッスン グループレッスンの定員は10名と、比較的小人数制で運営されています。そのため、インストラクターが一人ひとりの動きをしっかり見て、正しいフォームで行うように指導してもらえます。 利用しやすいレッスン費用 事務スタッフを置かずにインストラクターだけで運営しているため、ピラティス専用スタジオの中では比較的安価なレッスン費用で受講できます。月会員とチケット会員から選ぶことができ、ライフスタイルに合わせて利用できます。 ピラティスの資格が取得できる 本場アメリカのPHIピラティス資格取得コースを定期的に開催しています。マットからピラティスマシンまで、幅広い資格を取得することができます。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、横浜アロハピラティススタジオの公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
2-4.スタジオファーレ
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央19-9 |
| アクセス | 横浜市営地下鉄「センター南」駅 出口1より徒歩4分 |
| 電話番号 | 045-941-1710 |
| 営業時間 | 10:00–18:00 |
| 定休日 | 月曜日ほか不定休 |
| 料金 | 【入会金】 6,000円（税込） グループレッスン 【1回60分】 3,500円（税込） プライベートレッスン 【1回60分】 9,400円（税込） |
| 特徴 | マシンを使ったピラティスに特化 マシンを使うことで、正しいフォームを保ちながら、効果的に筋肉を鍛えることができます。また、高齢者や体の痛みがある人でも、負荷を調整して無理なくレッスンを受けることができます。 インストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行う 一人ひとりの体力やレベルに合わせて、丁寧に指導を行っています。そのため、無理なく効果的なトレーニングを行うことができます。 少人数制のレッスン インストラクターが一人ひとりの動きをしっかりと確認しながら指導することができるので、効果的なトレーニングが可能です。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、スタジオファーレの公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
2-5.STUDIO TT 関内ピラティス
| 住所 | 神奈川県横浜市中区不老町1-5-5 柏野ビル403 |
| アクセス | JR「関内」駅 南口より徒歩5分 |
| 電話番号 | 掲載なし |
| 営業時間 | 8:00–22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | 【入会金】（入会金無料キャンペーン中） 11,000円（税込） 【月2回】 17,600円（税込） 【月3回】 23,100円（税込） 【月4回】 30,000円（税込） |
| 特徴 | 完全プライベートレッスン 完全プライベートレッスンのスタジオです。そのため、インストラクターが一人ひとりの体の状態や目的に合わせて、きめ細やかな指導を行うことができます。 豊富なレッスンメニュー さまざまな目的やレベルに合わせたレッスンメニューを用意しています。初心者から経験者まで、安心してレッスンを受けることができます。 経験豊富なインストラクター インストラクター全員が資格を取得した経験豊富なスタッフです。丁寧な指導で、一人ひとりがピラティスの効果を実感できるようにサポートしてくれます。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、STUDIO TT 関内ピラティスの公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
2-6.CLUB PILATES センター北店
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ 2F |
| アクセス | 横浜市営地下鉄「センター北」駅 より徒歩1分 |
| 電話番号 | 045-900-5435 |
| 営業時間 | 【月～金】7:00–21:00 【土】7:30–16:00 【日】7:30–18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【入会金】 5,500円（税込） 【ETF4 メンバーシップ】（月4回） 11,990円（税込） 【ETF8 メンバーシップ】（月8回） 21,890円（税込） 【UNLIMITED メンバーシップ】（月通い放題） 36,190円（税込） 【ANNUAL メンバーシップ】（年通い放題） 398,090円（税込） |
| 特徴 | 世界最大級のマシンピラティススタジオ アメリカを中心に世界800店舗以上を展開する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。 初心者から上級者まで楽しめる多彩なクラス 初心者から上級者まで楽しめる8種類のクラスを開催しています。レベルは4段階に分かれており、自分の体力や目的に合わせて無理なく続けられます。 インストラクターの質が高い インストラクター全員が資格を取得した経験豊富なスタッフです。インストラクターは定期的に研修を受けているので、常に最新の知識や技術を身につけています。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、CLUB PILATES センター北店の公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
2-7.マシンピラティススタジオ Rintosull 上大岡店
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F |
| アクセス | 京急線「上大岡」駅 西口より徒歩5分 |
| 電話番号 | 045-900-5435 |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 火曜日 |
| 料金 | 【入会時費用】（入会金無料キャンペーン中） 入会金: 5,000円（税込） 登録金: 5,000円（税込） 【通い放題】※利用対象店舗：Rintosull最大2店舗 13,800円（税込） 【月4回】※利用対象店舗：ご登録のRintosull店舗 8,800円（税込） |
| 特徴 | マシンピラティスに特化 マシンピラティスを専門とするスタジオであり、豊富なマシンラインナップを揃えています。 通いやすい料金設定 初心者向けの3ヶ月間月額2,980円の特別キャンペーンを実施しています。また、通い放題プランや月4回プランなど、自分に合ったプランを選ぶことができます。 女性専用スタジオ 女性専用のスタジオです。女性が安心して通える環境を整えています。また、女性の身体の特徴を踏まえたレッスンプログラムを用意しています。 |
| URL | 公式サイト |
この情報は、マシンピラティススタジオ Rintosull 上大岡店の公式サイトからのものです。
詳細な料金設定やキャンペーン情報は、変更される可能性があるため、
最新の情報については公式サイトをご確認ください。
3.ピラティスの効果
ピラティスは、初心者でも始めやすいエクササイズです。
筋力や柔軟性がなくても、正しいフォームを意識して行うことで、効果的に鍛えることができます。
ピラティスには以下のようなメリットがあります。
・体幹を強くする
・姿勢を改善する
・柔軟性を高める
・バランス感覚を養う
・リラックス効果がある
ピラティスは、美しい姿勢やボディラインを目指す人、運動不足を解消したい人、肩こりや腰痛などの不調を改善したい人におすすめです。
まとめ
ピラティスは、体幹の筋肉を鍛え、姿勢やバランスを改善してくれる、効果的なエクササイズです。
横浜には、さまざまなピラティススタジオがあり、体験レッスンを開催しているスタジオもたくさんあるので一度受けてみるもの良いですね♪
自分に合ったスタジオを見つけて、ピラティスを始めてみませんか？
- リアルスクエアがまとめる横浜情報 -
| リアルスクエア株式会社は、不動産売却・相続空き家相談・借地、底地相談・賃貸管理を行っている不動産会社です。 |
リアルスクエア株式会社の強みは、以下の3つです。
| ・豊富な経験と知識 リアルスクエア株式会社には、不動産売却・相続空き家相談・借地、底地相談・賃貸管理の各分野で豊富な経験と知識を持つスタッフが在籍しております。 |
| ・丁寧なサポート お客様のご要望をしっかりとヒアリングし、最適なサービスをご提供いたします。 また、お客様の立場に立った丁寧なサポートを心がけております。 |
| ・安心・安全 リアルスクエア株式会社には、宅地建物取引士はもちろん、不動産コンサルティングマスターや1級ＦＰ技能士が在籍しており、お客様の個人情報や資産をしっかりと守るための体制を整えております。 |
不動産に関するお悩みは、リアルスクエア株式会社にご相談ください。
お客様の大切なお住まいや資産を、安心・安全にサポートいたします。
関連した記事を読む
-
2024/11/17 -
2024/11/15 -
2024/11/02 -
2024/10/06
