ドライアイ

幸い今のところ花粉症は大丈夫みたいなのですが、

ここ最近ドライアイに悩まされています。


今年の冬は乾燥した日が多かったのか、かなり辛く、

睡眠から目覚める時に右目が開かない…。


眼科で診てもらうと、ドライアイは残念ながら完治が得られる病気ではないそうで、

ジグアス、パタノール、またはドラッグストアなどで購入可能な

ソフトサンティア（人工涙液）などの点眼治療を続けたり、

意識的に目を休めたり、まばたきをしたりなど

日常生活を改善して予防するしかないとのこと。


その予防のひとつとして教えていただいたのが寝る前のホットマスク。


寝る前にホットマスクをして目の周りをあたためると

血行が良くなって、副交感神経の働きが優位になり、

涙が作られやすくなるそうです。


お試しとして、花王のめぐりズム 「蒸気でアイマスク」（ラベンダーの香り）を

いただきました。

封を切るとラベンダーの香りが！

使い方は簡単で、携帯カイロのように開封するだけで温かくなるので、

アイマスクを耳にかけるだけ！

約20分間ゆっくりじんわりと蒸気浴が続きます。

ちょうどいい温かさと強すぎないラベンダーの香りが心地よい♪

アロマでは安眠効果があることで知られているラベンダーの香り。

ドライアイの予防だけでなく、寝付けない時やリラックスしたい時などにも

よさそうです。


香りは他にも「完熟ゆず」「ローズ」「森林浴」「カモミール」の種類があり、

その日の気分で選べるのもいいですね♪


香りが苦手な方には「無香料」もあります。


まだ３回ほどしか使っていませんが、使ったときは起床時に目が開けやすくなる感じ。

また、ぐっすり眠れるので目覚めもスッキリです♪